Scienza
L'eccitazione che arriva piano non è un problema. È una forma diversa di piacere. Ecco come farla funzionare con il tuo corpo, non contro.
Sei seduta, il partner è vicino (o sei sola), e mentalmente sai che vuoi il piacere. Ma il tuo corpo non ha ricevuto il memo. L'eccitazione arriva piano. Molto piano. E dopo vent'anni con lo stesso partner, o sei tornata al sesso dopo una pausa, o semplicemente l'eccitazione iniziale non è più quella di una volta.
Pensavi che bastasse il desiderio mentale. Non basta. E questo è normale, non è un'avaria.
L'eccitazione non è una luce che si accende. È un sistema complesso di fattori neurologici, ormonali, e psicologici che lavorano insieme. Quando arriva piano, significa che uno (o più) di questi fattori sta richiedendo più tempo.
Lo stress è il colpevole numero uno. Se il tuo cervello sta elaborando il lavoro, le scadenze, le liste della spesa, o il conflitto di ieri con il partner, il tuo corpo non accumulerà gli ormoni dell'eccitazione al ritmo che ricordi da prima. La distrazione è una droga paralizzante per l'arousal.
L'affaticamento fa la stessa cosa. Se dormi sei ore a notte e insegui due bambini tutto il giorno, il tuo corpo non ha il carburante per eccitarsi velocemente. L'eccitazione richiede energia.
Il valore più importante: quando l'eccitazione è lenta, non significa che il tuo corpo non sia in grado di sentire piacere profondo. Significa solo che il viaggio è più lungo.
Il vibratore al limone è costruito per sensazioni graduali. La tecnologia di suzione non richiede che il corpo sia già completamente eccitato per iniziare a costruire il piacere. In realtà, funziona al contrario: stimola il corpo in modo da fargli arrivare l'eccitazione.
Questo è diverso da altri vibratori che si basano sulla vibrazione pura. Quella richiede che tu sia già un po' risvegliata. La suzione non ha questo prerequisito. Inizia dolcemente sui tessuti clitoridei, attiva i nervi, e il tuo corpo risponde.
Pensa a quello che stai facendo quando usi il vibratore al limone: non stai cercando di spingere il piacere a succedere. Stai creando le condizioni biologiche affinché accada naturalmente.
Questo è il vero cambio di gioco. Non usare il vibratore al limone al livello massimo e sperare per il meglio.
Inizia dal livello 1. Sì, il primo. Passi quindici o venti minuti lì. Lascia che il tuo corpo si familiarizzi con la sensazione, con il ritmo, con la pressione. In questo tempo, il tuo cervello sta iniziando a farsi un'idea. I nervi clitoridei si stanno attivando. L'afflusso di sangue sta aumentando.
Quando senti il tuo corpo iniziare a rispondere (il respiro cambia, senti il piacere costruirsi, il desiderio inizia a sentirsi reale, non solo mentale), allora passa al livello 2. Aspetta di nuovo. Aspetta che il piacere costruisca, che il tuo corpo dica "sì, voglio di più".
Questo è il modo in cui lavori con un corpo che ha bisogno di tempo. Non contro di esso.
Ecco la cosa: se il tuo corpo è lento ad eccitarsi, e tu stai controllando il tuo telefono, o pensando a quello che devi fare domani, stai letteralmente lottando contro i fattori biologici del tuo stesso corpo.
Metti il telefono in un'altra stanza. Non"in silenzio". Un'altra stanza. Chiudi la porta. Dimmi cosa devi pensare durante questo tempo: il tuo respiro. La sensazione sulla tua pelle. Quello che sta accadendo nel tuo corpo.
Se la mente divaga, portala indietro. Questo non è New Age spirituale. È neurologia: il tuo cervello, il luogo dove inizia il desiderio, ha bisogno di attenzione selettiva per accendere il sistema nervoso simpatico che controlla l'eccitazione.
Molti partner dicono: "Non capisco, lei era eccitata velocemente quand'eravamo giovani". Vero. Ma quando eravamo giovani, il mondo intero era più lento. Non c'era Slack. Non c'era Instagram. La mente aveva spazio. Se puoi creare quello spazio ora, anche per venti minuti, il corpo risponderà più velocemente.
Quando l'eccitazione è lenta, la lubrificazione naturale spesso arriva altrettanto piano. Non è una mancanza di desiderio. È solo il modo in cui il tuo corpo ha deciso di operare in questo capitolo della tua vita.
Usa un lubrificante a base d'acqua. Non per "supplire a una mancanza". Per supportare quello che il tuo corpo sta già facendo. La lubrificazione, insieme al vibratore al limone, crea una sensazione di continuità. Il tuo corpo inizia a costruire piacere senza resistenza o attrito inutile.
L'attrito è il nemico dell'eccitazione lenta. Ogni piccolissima barriera fisica scoraggia il corpo dal continuare. La lubrificazione toglie quella barriera.
Quando inizi il tuo piacere a mezzogiorno, mentre il sole arriva dalle finestre, e sai che tra un'ora devi andare al lavoro?
Non iniziare. Davvero.
L'eccitazione lenta ha bisogno di tempo expandibile. Non di fretta. Se sai di avere quaranta minuti e che venti di quelli sono davvero, è meglio aspettare fino a quando hai novanta minuti senza fretta.
Il fine settimana. La mattina presto quando la casa è tranquilla. La sera quando il partner sta guardando la TV e il resto della casa dorme. Il momento in cui il tuo cervello può accettare che non c'è nulla di urgente.
Quando il tuo corpo sa che ha tempo, l'eccitazione arriva più velocemente. Non è un paradosso. È il modo in cui funziona l'arousal umano.
Se hai un partner, lui o lei ha probabilmente notato che l'eccitazione è più lenta. Se non ne hai parlato, è probabile che stia costruendo una storia: che non sei più interessata. Che qualcosa non va nel rapporto. Che lui o lei non è più abbastanza attraente.
Tutti questi sono invisibili, ma distruttivi.
Di' al tuo partner esattamente quello che sai di te stessa: "Il mio corpo sta rispondendo più lentamente agli stimoli. Questo non significa che non desidero te. Significa che abbiamo bisogno di più tempo e di meno fretta". Se usi il vibratore al limone, puoi aggiungere: "Ho trovato qualcosa che mi aiuta a riconnettermi con il mio corpo".
Molti partner, quando sentono che non è una questione di desiderio o attrazione, sono sollevati e ansiosi di adattarsi. Danno più tempo. Riducono la pressione. Creano lo spazio che il tuo corpo richiede. E quando il tuo corpo non è più in lotta con il tempo e la pressione, risponde.
Se l'eccitazione è stata lenta per più di due o tre mesi, e nessuno di questi strumenti sta aiutando, vale la pena parlare con un medico o un terapeuta sessuale. A volte l'eccitazione lenta è legata a livelli ormonali, a medicinali che stai assumendo, o a qualcosa che sta accadendo emotivamente nel tuo corpo che merita attenzione professionale.
Un terapeuta sessuale può darti esercizi specifici per reinserire il tuo corpo in uno stato di eccitazione. Un medico può controllare i tuoi livelli ormonali o i tuoi farmaci. Nessuno di questi è una sconfitta. È semplicemente un'informazione aggiuntiva.
Non c'è un tempo "giusto". Ma generalmente, se sei abituata a dieci o quindici minuti di riscaldamento, e ora hai bisogno di trenta, è perfettamente normale. Un'ora non sarebbe eccessivo. Lavora con il tuo corpo, non contro. Se ti serve un'ora per arrivare al piacere pieno, allora è un'ora il tempo di cui hai bisogno.
Sì, generalmente funziona bene per l'eccitazione lenta perché la suzione non richiede che tu sia già completamente eccitata per funzionare. Puoi usare il vibratore al limone per costruire l'eccitazione dal basso verso l'alto. Molti altri vibratori richiedono che il corpo sia già parzialmente preparato. Detto questo, il corpo di ogni persona è diverso. Vale la pena sperimentare.
Parzialmente, sì. Il corpo cambia. Ma ecco la cosa importante: l'eccitazione lenta non significa meno piacere. Significa spesso un piacere più profondo. I clienti mi dicono di aver avuto i migliori orgasmi della loro vita dopo aver imparato ad accettare un riscaldamento più lungo. La qualità non è diminuita. È solo diversa.
Parla con il tuo medico. Alcuni integratori, come il ginseng o il ginkgo, hanno una ricerca limitata ma promettente. Ma la maggior parte delle volte, il cambiamento non viene da una pillola. Viene dal tempo, dalla riduzione dello stress, dal sonno sufficiente, e da uno strumento come il vibratore al limone che ti aiuta a riconnetterti con il tuo corpo.
È comprensibile che si senta così, ma no, non è normale in modo costruttivo. Un partner che ama te amando il tuo corpo così com'è ora capirà che il tempo è un dono, non un rifiuto. Se continua a sentirsi rifiutato dopo aver spiegato cosa sta succedendo nel tuo corpo, allora il problema potrebbe essere relazionale, non fisiologico. Vale la pena lavorarci.
Sì. Il vibratore al limone può effettivamente aiutare perché la suzione fornisce uno stimolo così specifico che l'arousal non ha bisogno di accelerare da zero. Detto questo, se il medicinale è il colpevole principale, parla con il tuo medico. Potrebbero esserci alternative che hanno meno impatto sul desiderio sessuale.
Quel corpo che è lento ad eccitarsi? Non è rotto. Sta facendo quello che è biologicamente in grado di fare in questo momento della tua vita, data la quantità di stress che stai portando, il sonno che stai perdendo, e le mille cose che il tuo cervello sta gestendo.
Il vibratore al limone funziona perché non combatte il tuo corpo. Lo incontra dove sei. Inizia piano. Costruisce il piacere. Ti permet di riscoprire le sensazioni che pensavi fossero andate via.
Se vuoi saperne di più su come usare gli strumenti di piacere quando il corpo cambia, leggi la nostra guida su come usare il vibratore al limone quando il corpo non risponde agli stimoli abituali. Oppure scopri cosa succede quando il desiderio ritorna dopo una pausa dalla sessualità.
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